Sleeve Gastrektomi Ameliyatı  Sonrası Önerilerimiz

Beslenme Planı

Ameliyat sonrası süreci en sağlıklı şekilde geçirmek için “kademeli diyet programına” uymanız önemlidir. Bu, hem komplikasyon riskinizi azaltacak hem de kilo kaybınızı kontrollü bir şekilde sürdürecektir.

• Yeni gıdalara geçiş yaparken küçük porsiyonlar tüketerek ve toleransınızı değerlendirerek başlayınız.

• 30 Dakika Kuralı: Katı (püre) ve sıvı gıda alımları arasında 30 dakika bekleyiniz.

Ameliyat Sonrası İlk Üç Hafta

• Sıvı Beslenme: Bu dönemde yalnızca sıvı gıdalar tüketilmelidir. Su, şekersiz çay, tanesiz çorbalar (ör. tavuk suyu, kemik suyu) uygun seçeneklerdir. Mayalı çorbalar (ör. tarhana) önerilmez.

• Yavaş ve Sık Tüketim: Sıvılar yudum yudum, sık aralıklarla tüketilmeli; pipet kullanılmamalıdır.

• Kaçınılması Gerekenler: Gazlı içecekler, süt, ayran, kefir, kahve ve kırmızı renkli içeceklerden uzak durunuz.

Not: Yetersiz sıvı tüketimi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. İdrar renginiz koyulaşırsa sıvı alımınızı artırınız.

İkinci Hafta

• Püre Diyetine Geçiş: Sebze püreleri (ör. kabak, ıspanak) ve süzme yoğurt gibi protein kaynaklarını ekleyebilirsiniz.

• Nişasta oranı yüksek besinler (ör. patates püresi, pirinç lapası) önerilmez. Bunun yerine elma ve armut püresi gibi alternatiflere yöneliniz.

Üçüncü Hafta

• Katı Besinlerin Eklenmesi: Haftada iki kez köfte, bir kez yumurta tüketebilirsiniz. Ancak her yeni besini yavaş yavaş ve küçük porsiyonlarda deneyiniz.

• Protein Kaynakları: Doğal beslenmeyi tercih ediniz; protein tozu gibi ek takviyeler önerilmez.

Altıncı Haftadan Sonra

• Normal Diyete Geçiş: Bu dönemde normal gıdalarla beslenmeye başlayabilirsiniz. Yeni besinleri birer birer, küçük porsiyonlarla tüketiniz.

• Protein Ağırlıklı Diyet: Haşlanmış tavuk, hindi, balık, az yağlı kıyma gibi protein kaynaklarını ekleyebilirsiniz.

Egzersiz ve Fiziksel Aktivite

• Ameliyat sonrası üçüncü haftadan itibaren hafif egzersizlere (ör. yürüyüş, pilates) başlayabilirsiniz. Düzenli egzersiz, cilt sarkmalarını önlemede faydalıdır.

• Ağır fiziksel aktivitelerden ilk iki ay uzak durmanız önemlidir.

İlaç Kullanımı

• Kan Sulandırıcılar: Ameliyat sonrası ilk bir ay boyunca düzenli kullanınız.

• Mide Koruyucular: En az altı ay süresince devam edilmelidir.

• Multivitaminler: Üçüncü haftadan itibaren günlük olarak kullanılabilir.

Kontroller ve Takip Süreci

• Ameliyat sonrası birinci hafta, birinci ay, üçüncü ay, altıncı ay ve birinci yıl düzenli kontrol gereklidir. Sorunsuz durumlarda ikinci yıldan itibaren kontroller 6 ayda bir yapılabilir.

Diğer Öneriler

• İlk iki yıl hamile kalınmaması ve oruç tutulmaması önerilir.

• Ateş, karın ağrısı veya bacak şişmesi gibi belirtiler fark ederseniz, vakit kaybetmeden doktorunuza başvurunuz.

Ameliyat sonrası süreçte önerilen diyet ve yaşam tarzı değişikliklerine dikkat ederek sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo kaybı sağlayabilirsiniz.