Mide Balonu takılmasından Sonraki Süreç için Önerilerimiz

Sevgili Hastamız

Uygulanan mide balonu prosedürü, kilo kaybı sürecinizde önemli bir başlangıçtır. Bu dönemde, yeni beslenme düzenine uyum sağlamak sabır ve özveri gerektirir. Beslenmeye aşamalı geçiş yapmanız ve önerilerimize dikkat etmeniz sağlığınız için kritik önem taşır.

İlk Aşama: Balon Prosedüründen Sonraki 1-7 Gün

1. Birinci Gün:

• Saat başı bir bardak su. Günün ilerleyen saatlerinde hafif çay eklenebilir.

2. İkinci Gün:

• Filtrelenmiş tavuk veya et suyu, şekersiz meyve suları (üzüm, elma, armut gibi).

3. Üçüncü Gün:

• Süt, pürüzsüz meyve-sebze suları, meyve parçacığı içermeyen sıvı yoğurt eklenebilir.

• Kesinlikle kaçınılması gerekenler: Gazlı içecekler ve aşırı soğuk ya da sıcak sıvılar.

Önemli Noktalar

• Sıvılar oda sıcaklığında tüketilmeli ve küçük yudumlarla içilmelidir.

• Günde en az 10 bardak sıvı alınmalı.

• Süt ve süt ürünleri tüketerek yeterli protein alımı sağlanmalı.

• Sağlıklı yağlar (zeytinyağı, tahin, avokado) günlük beslenmeye eklenmelidir.

• Multivitamin kullanımı bu süreçte gereklidir.

İkinci Aşama: Yumuşak Diyet (7-14 Gün)

Bu aşamada sıvı beslenmeye ek olarak aşağıdaki gıdalar kademeli şekilde eklenebilir:

• Yumuşak beyaz peynir, tahin, humus, avokado ezmesi, pirinç veya mısır suyundan yapılmış yulaf ezmesi.

• Haşlanmış ve blenderda püre haline getirilmiş yumurta, tavuk, balık.

• Sebze-meyve püreleri (ör. kabak, havuç, elma).

• Püre haline getirilmiş domates veya zeytinyağıyla karıştırılmış sebzeler.

Önemli Noktalar

• Günde birkaç kez 2-3 çorba kaşığı porsiyonlarla başlayın.

• Her yeni gıdayı tek tek ve yavaşça deneyin.

• Günde en az 8-10 bardak sıvı tüketmeye devam edin.

• Her öğün protein ağırlıklı olmalıdır.

• Yemekleri sakin bir ortamda ve dikkatlice çiğneyerek yiyin.

• Yüksek şeker ve yağ içeren gıdalardan kaçının.

Üçüncü Aşama: Katı Besinlere Geçiş (14-21 Gün)

Bu aşamada daha katı ve çiğnenebilir gıdalara kademeli olarak geçiş yapılabilir. Örnek gıdalar:

• Tavuk, balık, hindi köftesi.

• İyi pişirilmiş sebzeler ve pürelenmiş meyveler.

• Tam tahıllı ekmek veya tost.

• Taze, soyulmuş ve çekirdeksiz sebze-meyveler.

Önemli Noktalar

• Her gün yalnızca bir yeni gıda ekleyin ve toleransınızı gözlemleyin.

• Öğünler arasında 3-4 saat bırakın.

• Yemek sırasında doygunluk hissine dikkat edin, gerekirse öğünü erken bitirin.

Dördüncü Aşama: Normal Diyete Dönüş (3-4 Hafta)

Kademeli şekilde normal beslenme düzenine dönebilirsiniz.

• Öğünleriniz dengeli olmalı; sebzeler, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları içermelidir.

• Her öğünde proteine öncelik verin (tavuk, balık, yumurta).

• Haftada 150-200 dakika hafif fiziksel aktivite yaparak süreci destekleyin.

Genel Kurallar

1. Planlama:

• Günlük öğünlerinizi önceden planlayın. Dışarıdaysanız yanınızda hafif yiyecekler bulundurun (ör. yoğurt, sandviç).

2. Dikkatli Beslenme:

• Doygunluk hissine dikkat edin, aşırı yemekten kaçının.

3. Multivitamin ve Takviyeler:

• Her gün düzenli olarak multivitamin kullanın. Doktorunuzun önerilerine göre kalsiyum, demir ve B12 takviyesi ekleyin.

4. Yasaklar:

• Yüksek şeker ve yağ içeren gıdalar, gazlı içecekler ve alkol tüketiminden uzak durun.