Gastrik By-Pass Ameliyatı Sonrası Beslenme  Önerilerimiz

Ameliyat sonrası süreçte sağlıklı kilo kaybını desteklemek ve olası komplikasyonları önlemek için kademeli bir diyet programı izlemeniz önemlidir. Beslenme düzeninizde her yeni gıdaya küçük porsiyonlarla başlamanız ve vücudunuzun toleransını gözlemlemeniz önerilir.

Beslenme İlkeleri

1. Kademeli Geçiş: Her yeni besin maddesi küçük miktarlarda ve yavaşça denenmelidir.

2. 30 Dakika Kuralı: Katı gıdalar ve sıvılar arasında en az 30 dakika ara veriniz.

3. Bol Sıvı Tüketimi: Günlük en az 2 litre sıvı alımına dikkat ediniz. Sıvılar yavaş yavaş ve küçük yudumlarla içilmelidir.

İlk Üç Hafta: Sıvı Diyet

• Önerilen Besinler:

• Su, tanesiz çorbalar (tavuk suyu, kemik suyu, domates çorbası), şekersiz meyve suyu, açık çay.

• Gazlı içecekler, süt, kahve ve mayalı çorbalar (ör. tarhana) kesinlikle önerilmez.

• Sıvı Tüketimi:

• Günde 10 bardak sıvı alımı hedeflenmelidir.

• Pipet kullanılmamalıdır, çünkü hava yutulması gaz problemlerine yol açabilir.

İkinci ve Üçüncü Hafta: Püre Diyet

• Önerilen Besinler:

• Sebze ve meyve püreleri (kabak, ıspanak, elma, armut).

• Süzme yoğurt, kıvamlı meyve suları (ör. kayısı, şeftali).

• Protein kaynağı olarak püre kıvamında nohut (humus), fasulye ve mercimek önerilir.

• Tüketim Miktarı:

• Püreler günde 3-4 öğünde, her biri 2-3 çorba kaşığı olacak şekilde tüketilmelidir.

• Sıvılar yine öğünlerden 30 dakika önce veya sonra alınmalıdır.

Dördüncü ve Beşinci Hafta: Yarı Katı Diyet

• Önerilen Besinler:

• Haftada 2 kez köfte, 1 kez haşlanmış yumurta.

• Haşlanmış tavuk, balık ve hindi.

• Sebze çorbaları, yumuşak sebze yemekleri.

• Kaçınılması Gerekenler:

• Tatlılar, hamur işleri ve kızartmalar önerilmez.

• Aşırı yağlı ve iştah açıcı gıdalar tüketilmemelidir.

Altıncı Hafta ve Sonrası: Normal Diyet

• Yeni Gıdalara Geçiş:

• Katı gıdalara geçişte yavaş olunmalı ve yeni gıdalar tek tek denenmelidir.

• Haşlanmış veya fırınlanmış et, tavuk, hindi ve balık gibi protein kaynakları diyetinize eklenebilir.

• Tüketim Kuralları:

• Öğünler ufak porsiyonlarda olmalı ve yavaş çiğnenmelidir.

• Aşırı kuru ve yağlı gıdalar (ör. kızartılmış etler) tolere edilemeyebilir.

Fiziksel Aktivite

• Üçüncü haftadan itibaren hafif egzersizlere (ör. yürüyüş, pilates, yüzme) başlayabilirsiniz.

• Düzenli egzersiz, kas kaybını önler ve cilt sarkmasını azaltır.

İlaç ve Takviyeler

• Kan Sulandırıcılar: İlk bir ay boyunca düzenli olarak kullanınız.

• Mide Koruyucular: Ameliyattan sonra en az 6 ay boyunca devam edilmelidir.

• Multivitamin ve Mineraller: Üçüncü haftadan itibaren başlanmalıdır. Doktorunuzun önerilerine göre kalsiyum, demir ve B12 takviyeleri alınabilir.

Kontroller

• Ameliyattan sonra düzenli olarak birinci hafta, birinci ay, üçüncü ay, altıncı ay ve birinci yılda kontrol gereklidir. Sorunsuz durumlarda, ikinci yıldan itibaren kontrollerinizi 6 ayda bir yaptırabilirsiniz.

Komplikasyon Yönetimi

• Kaçak Riski: Ameliyat sonrası %2-3 oranında kaçak riski bulunmaktadır. Bu risk ilk iki günde veya 10-20 gün arasında görülebilir. Ani karın ağrısı, nefes darlığı, ateş gibi belirtiler fark ederseniz hemen doktorunuza başvurunuz.

Genel Öneriler

• İlk iki yıl hamile kalmayınız ve oruç tutmaktan kaçınınız.

• Alkol tüketiminden ilk iki ay boyunca uzak durunuz.

• İşiniz ağır fiziksel aktivite gerektirmiyorsa 8-9. günden sonra işinize dönebilirsiniz.

Bu önerilere dikkat ederek, ameliyat sonrası sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo kaybı süreci yaşayabilirsiniz. Unutmayın, bu süreçte doktorunuz ve diyetisyeninizle düzenli iletişimde olmanız başarınızı artıracaktır.